INTENTIONゴルフ |INTENTION|代々木のパーソナルトレーニングジム・ゴルフレッスン

ベテラントレーナーが1対1で
ゴルフで重要な筋肉の
トレーニングを行います。
柔軟性

柔軟性があればスイング全域において自らの最大筋力でボールにパワーを伝えることが可能になります。ゴルフ上達の鍵は筋肉の柔軟性なのです。 ゴルフにおいて必要な柔軟性の部位は、肩甲骨、肩甲骨周り、股関節回り、そして胸周りの筋肉です。基本的に捻る動作は怪我をしやすいため、ゴルフ上達のためだけでなく日頃の怪我防止や、ゴルフの際の怪我防止にもつながるのでやっておいて得しかありません。

体幹

ゴルフでは、体の軸をぶらさず、無駄な力を入れないスイングが必要となります。 手や足に余計に力が入ったりすると、スイングの再現性が低くなります。つまり毎回違ったスイングになってしまいます。 体幹とは手足を除いた胴体部分を指します。腹筋や腰周り、肩甲骨のインナーマッスルなどの部分を総合して「体幹部」と呼びます。 この体幹をしっかり意識できるようになると、効率の良い動きにつながります。ひいてはゴルフスイングが安定するんです。

背筋

ゴルフにおいて、飛距離を伸ばすコツは「背筋」にあります。腕ではなく上半身をうまく使うことでスイングは力強くなりインパクトのときに大きなパワーが生まれます。それが飛距離を伸ばすことにつながります。

MESSAGE メッセージ
ゴルフは年齢、体力、技量などに応じて自分のペースで老若男女楽しめるスポーツです。 ハンディキャップを減らしたい!クラブチャンピオンになりたい!痛みなく長く続けたい!とにかく楽しくゴルフをしたい!など様々な目的がありますが、全てに共通する土台は“健康なカラダ”があってこそではないでしょうか。 ボールをたくさん打つことも大切ですが、クラブを操作しているのは自分のカラダです。 健康のために必要な柔軟性と筋力、正しいカラダの使い方を手に入れることは理想のスイングを手に入れることに繋がります。
REASON 理由
ゴルフトレーニングがダイエットやボディメイクなどの一般的なフィットネストレーニングを違う点は、ゴルフトレーニングは「ゴルフに必要な筋肉を鍛える」ことを目的としていることです。 力学的に正しく効率的なスイングをするためには、筋力/柔軟性/バランスなどの基礎的なトレーニングで動かない関節を動くようにし、不安定な関節を安定させる。そして効率的な動かし方を知り、それをゴルフスイングに応用することで“出来ない動きを、出来るようにする”ことが出来るようになります。
あなたのゴルフをカラダから変えます。
INTENTION GOLFばれる理由
Point01 専属女性トレーナーが結果にコミットします。 一人ひとりに合わせて徹底的に作り込まれた専用プログラムに沿って、レッスン中はもちろん、レッスン外の時間も寄り添い、あなたを達成へ導きます。 ラウンド時、練習時などは、オンラインでスコアや動画を共有いただき、アドバイスや練習メニューをご提示、 RIZAP GOLFの厳しい研修プログラムを突破した一流トレーナーが、圧倒的な結果を提供いたします。
Point02 専属女性トレーナーが結果にコミットします。 一人ひとりに合わせて徹底的に作り込まれた専用プログラムに沿って、レッスン中はもちろん、レッスン外の時間も寄り添い、あなたを達成へ導きます。 ラウンド時、練習時などは、オンラインでスコアや動画を共有いただき、アドバイスや練習メニューをご提示、 RIZAP GOLFの厳しい研修プログラムを突破した一流トレーナーが、圧倒的な結果を提供いたします。
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こんな方にこそ通ってほしい!
INTENTIONゴルフの流れ
  • STEP 1

    カウンセリング

  • STEP 2

    ストレッチ

  • STEP 3

    姿勢改善

  • STEP 4

    各種トレーニング

  • STEP 5

    スイングチェック

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